Что такое курс «Сила ДЫХАНИЯ»?

Это 8 видеоуроков (теория + практика) по 1,5 часа каждый, которые научат вас эффективно использовать дыхание для повышения энергии, улучшения самочувствия и гармонизации тела и ума. Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет вывести свою практику на новый уровень.

Почему этот курс для вас?

• Вы устали от постоянной усталости и недостатка энергии?
• Хотите быстро улучшить своё физическое и эмоциональное состояние?
• Только начинаете свой путь в йоге и хотите освоить мощные дыхательные практики?

Присоединяйтесь к курсу и научитесь дышать так, чтобы ощущать энергию и лёгкость каждый день!

План занятий: что вас ждет на курсе?

Урок 1: Первый источник праны
Как работает наше дыхание? Погружаемся в работу диафрагмы — главной дыхательной мышцы.

Урок 2: Ода диафрагме и 5 этапов работы с дыханием
Техника эффективного дыхания для наполнения тела энергией.

Урок 3: Парадоксы дыхания
Почему дышать глубже и чаще — это ошибка?

Урок 4: Важность гипоксии и освобождение диафрагмы
Практики для расширения ваших возможностей.

Урок 5: Баланс вдоха и выдоха. Пранаяма
Как найти идеальный баланс и углубить свои дыхательные практики.

Урок 6: Упражнения для диафрагмы: Бхастрика и Капалабхати
Две мощные техники для очищения и наполнения энергией.

Урок 7: Продвинутые практики: Капалабхати, Вакуумный замок, Уджая, Квадрат Дыхания
Интенсивные техники для продвинутых учеников.

Урок 8: КВАДРАТ ДЫХАНИЯ
Кульминация курса — полное освоение самой мощной дыхательной практики.

+ БОНУС Занятие: Полная йога-терапия дыхательной системы — для глубокого очищения и восстановления.

Что вы получите в итоге?

• Повышение уровня энергии и жизненных сил
• Улучшение физического и психоэмоционального состояния
• Умение управлять стрессом и расслабляться
• Освоение практик, которые можно применять ежедневно

🔗 Начните свой путь к новому уровню энергии прямо сейчас! Зарегистрируйтесь на курс и получите доступ к видеоурокам.