Убираем носогубки / Проблема 6: глубокие носогубные складки
Убираем носогубки / Проблема 6: глубокие носогубные складки
Здравствуйте, меня зовут Виктория Даракова, и я ваш эксперт в области йоги для лица и facefitness. Сегодня я хочу поделиться с вами особенным упражнением, которое нацелено на борьбу с одной из самых распространенных проблем — глубокими носогубными складками. Эти складки могут добавить вам лет, даже если вы чувствуете себя молодым и полным энергии.
Носогубные складки — это естественные линии, которые могут стать более заметными по мере того, как мы стареем, из-за потери упругости кожи и изменения структуры лицевых мышц. Но хорошая новость в том, что с правильным подходом, вы можете значительно уменьшить их выраженность и даже предотвратить появление новых.
Упражнение, которым я с вами поделюсь, просто в исполнении, но чрезвычайно эффективно. Оно не требует специального оборудования и может быть выполнено в любое удобное для вас время. Суть упражнения заключается в активации и укреплении мышц, окружающих носогубные складки, чтобы приподнять область щек и разгладить кожу.
Вот как это делается:
- Начните с расслабления лица, убедитесь, что ваши щеки, лоб и область вокруг глаз свободны от напряжения.
- Затем аккуратно надуйте щеки, прикрыв губы руками. Это предотвратит лишнее растяжение кожи и поможет сфокусировать усилие на нужных мышцах.
- Чередуйте наполнение воздухом каждой щеки, стараясь направлять воздух не только в стороны, но и вверх, чтобы максимально вовлечь в работу нужные мышцы.
- Повторите упражнение 20-30 раз, ориентируясь на ощущение легкой усталости в мышцах.
Регулярное выполнение этого упражнения поможет вам не только справиться с носогубными складками, но и улучшит циркуляцию крови в области лица, что способствует лучшему питанию кожи и ее обновлению.
Хочу пригласить вас на мои бесплатные вебинары по йоге для лица, где я поделюсь еще большим количеством эффективных техник и упражнений для сохранения молодости и красоты вашего лица. Зарегистрируйтесь сейчас, и давайте вместе работать над вашей естественной красотой!
Не упустите возможность улучшить свое самочувствие и внешний вид с помощью проверенных методик. Присоединяйтесь к моей программе обучения и начните свой путь к здоровью и красоте уже сегодня.
Приглашаю на бесплатный мастер класс:
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА, для того, чтобы выглядеть на 10 лет моложе!
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 🎁 видео в подарок
Практика для глаз, чтобы восстановить и сохранить зрение 👇
