Открываем взгляд / Проблема 5: морщинки вокруг глаз, мешки под глазами
Открываем взгляд / Проблема 5: морщинки вокруг глаз, мешки под глазами
Знакомьтесь, я — Виктория Даракова, инструктор по йоге для лица и facefitness, здесь чтобы поделиться с вами уникальным упражнением для борьбы с морщинками вокруг глаз, мешками под глазами и синевой. Это упражнение не только поможет вам визуально "открыть" взгляд, но и значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз, сделав вас более отдохнувшим и свежим.
Упражнение "Открываем взгляд":
Начало упражнения: Сядьте удобно, расслабьтесь. Настройтесь на работу с областью вокруг глаз.
Позиция рук: Поместите пальцы у внутренних уголков глаз. Осторожно приложите их к коже, не оказывая сильного давления, чтобы не вызвать дискомфорт.
Направление взгляда: Мягко направьте взгляд вверх, затем медленно зажмурьте глаза. Это движение активирует радиальную мышцу глаза, помогая ей собраться к центру.
Количество повторений: Выполните около 20-25 повторений. Первые десять повторений должны быть относительно легкими, затем вы можете почувствовать легкую усталость.
Заключительное действие: После завершения упражнения, мягко снимите руки с глаз, закройте их и дайте себе момент на расслабление и восстановление.
Это упражнение способствует улучшению циркуляции крови и лимфы в области вокруг глаз, что эффективно борется с отеками, уменьшает синеву и способствует разглаживанию мелких морщинок. Также упражнение помогает укрепить мышцы вокруг глаз, способствуя более ясному и открытому взгляду.
💥 Неужели плоский живот возможен без диет и качания пресса?
Я
тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа
на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела
результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.
Без диет, без сложных и тяжелых упражнений — просто и эффективно - на своем диване. Хотите узнать как?
Я тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.
Без диет, без сложных и тяжелых упражнений — просто и эффективно - на своем диване. Хотите узнать как?
Нажмите, чтобы узнать больше
Я приглашаю вас на бесплатные вебинары по йоге для лица, где я поделюсь еще большим количеством полезной информации о том, как сохранить молодость и здоровье вашей кожи. Мой многолетний опыт в медицине и йоге для лица позволил мне собрать и систематизировать эффективные упражнения, которые помогут вам достичь желаемых результатов.
Не упустите возможность улучшить свое самочувствие и внешний вид с помощью проверенных методик. Присоединяйтесь к моей программе обучения и начните свой путь к здоровью и красоте уже сегодня.
Приглашаю на бесплатный мастер класс:
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА, для того, чтобы выглядеть на 10 лет моложе!
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 🎁 видео в подарок
Практика для глаз, чтобы восстановить и сохранить зрение 👇
