ТОП-10 дефицитов витаминов и минералов — диагностика по симптомам

<span class="moze-large">Untitled 2</span>

Выбирите все симптомы ☑️, которые описывают ваше состояние в каждом блоке и система посчитает результат теста по кнопке внизу.

Untitled 2

ТОП-10 ДЕФИЦИТОВ

1. Витамин D (иммунитет, гормоны, кости, энергия)

🔴 В группе риска: малоподвижный образ жизни, редкое пребывание на солнце, использование SPF. 🟡 Симптомы: частые простуды, апатия, ломкость костей.

Часто болеешь ОРВИ, герпесом (более 3–4 раз в год)?

Настроение падает с осени по весну?

Снижен аппетит, но вес не уходит?

Кости, зубы или ногти стали более хрупкими?

Мышцы болят даже без нагрузки?

2. Магний (нервы, сон, мышцы, сердце)

🔴 В группе риска: при стрессе, кофеине, спорте, приёме диуретиков. 🟡 Симптомы: судороги, тревожность, бессонница.

Бывают судороги в ногах ночью?

Самопроизвольно дёргается веко или мышцы?

Часто тревожишься без причины?

Бывает учащённое сердцебиение без нагрузки?

Часто пьёшь кофе, энергетики?

3. Витамин B12 (нервы, энергия, память, кроветворение)

🔴 В группе риска: вегетарианцы, пожилые, при гастрите, приёме метформина. 🟡 Симптомы: онемение, туман в голове, слабость, анемия.

Есть онемение или покалывание в пальцах?

Постоянно хочется спать, даже выспавшись?

Сложно сосредоточиться, запомнить информацию?

Кожа бледная, синяки под глазами?

Тяга к сладкому или частые перекусы?

4. Железо / ферритин (кислород, энергия, волосы, кровь)

🔴 В группе риска: женщины с обильными менструациями, вегетарианцы, доноры. 🟡 Симптомы: слабость, выпадение волос, головокружения.

Волосы выпадают, стали ломкими?

Часто кружится голова?

Устаёшь даже при лёгкой нагрузке?

Кожа бледная, губы светлеют?

Бывает чувство нехватки воздуха?

5. Витамин C (иммунитет, сосуды, кожа, восстановление)

🔴 В группе риска: курильщики, жители мегаполисов, низкое потребление овощей. 🟡 Симптомы: кровоточивость дёсен, синяки, слабый иммунитет.

Кровоточат дёсны при чистке?

Часто простужаешься?

Бывают синяки без причины?

Ранки заживают медленно?

Ешь меньше 1 порции свежих овощей/фруктов в день?

6. Цинк (иммунитет, кожа, волосы, вкус)

🔴 В группе риска: после вирусов, при акне, стрессе, воспалениях. 🟡 Симптомы: выпадение волос, акне, снижение вкуса/обоняния.

Волосы выпадают, включая брови/ресницы?

Часто тянет на острое, солёное?

Бывает металлический или горький привкус во рту?

Ранки заживают медленно?

Недавно болел(а) вирусной инфекцией?

7. Витамин B6 (нервы, гормоны, кожа, мозг)

🔴 В группе риска: приём гормонов, диуретиков, хронический стресс. 🟡 Симптомы: раздражительность, судороги, дерматиты.

Бывают судороги или подёргивания мышц?

Онемение, покалывание в пальцах?

Путаешь слова, сложно выразить мысль?

Частые дерматиты на лице/шее?

Раздражительность к вечеру?

8. Селен (иммунитет, щитовидка, энергия)

🔴 В группе риска: при аутоиммунных процессах, в Европе, после вирусов. 🟡 Симптомы: герпес, вялость, отёки, выпадение волос.

Часто появляется герпес или простуды?

Волосы тонкие, ломкие, медленно растут?

Чувствуешь вялость, «разряженность»?

Есть проблемы с щитовидкой/аутоиммунные реакции?

Бывают отёки без причины?

9. Омега-3 (воспаление, мозг, сосуды, кожа)

🔴 В группе риска: редкое употребление рыбы, избыток жареного и растительных масел. 🟡 Симптомы: сухая кожа, тревожность, хруст суставов.

Кожа сухая, шелушится, воспаляется?

Суставы хрустят по утрам?

Бывает тревожность, перепады настроения?

Сложно концентрироваться?

Ешь рыбу реже 2 раз в неделю?

10. Фолиевая кислота / B9 (энергия, кровь, настроение, кожа)

🔴 В группе риска: беременные, после антибиотиков, при скудном рационе. 🟡 Симптомы: усталость, раздражительность, тяга к углеводам.

Часто чувствуешь упадок сил?

Бывают перепады настроения без причины?

Кожа бледная, губы трескаются?

Тяга к хлебу, булкам, макаронам?

Принимал(а) антибиотики или были проблемы с ЖКТ?

Результаты

Рассказала в видео про свои натуральные витамины и почему наш кишечник — это больше, чем просто орган для переваривания пищи. Это настоящие вторые мозги, которые напрямую влияют на наше здоровье, настроение и даже энергичность. Я расскажу вам, как правильно заботиться о кишечнике и почему это так важно, смотрите ☝️

Чтобы я могла предложить вам лучший комплект и цены, пожалуйста заполните короткую анкету по кнопке ниже

Анкета Здоровья

Вы получите индивидуальные рекомендации по здоровому питанию и питьевому режиму, список желательных и нежелательных продуктов. Рекомендации по образу жизни, полезным для вас привычкам, а также как закрыть Дефициты в организме натуральными добавками и нутрицевтиками.

Консультация