[Идеи ДЕТОКС СОКОВ] компактно и по сути!

Соки на Детоксе очень творческий процесс - сотни вариантов! Такой простор для экспериментов, чтобы найти своего ФАВОРИТА! Главные рекомендации такие:

💚 Отдаем предпочтение ОВОЩНЫМ сокам из сельдерея, томата, огурца, кабачка. Меньше - морковь, свекла.

💚 Используйте только спелые овощи и фрукты. Ананас, груши, помидоры, авокадо - прекрасно дозревают дома.

💚 Отдаем предпочтение овощам. Из фруктов рекомендую добавлять ананас, груша, зеленое яблоко, лимон.

💚 Обязательно добавляйте свежий имбирь. Он украсит почти каждый сок и улучшит переваривание.

💚 Моно соки хорошо, а микс для МИКРОФЛОРЫ еще лучше! но всего хорошо в меру - 3-4 ингредиента оптимально.
💚 Овощные соки можно солить, перчить и добавлять масло.

💚Пейте сок, когда проголодаетесь. Оптимально каждые 3 часа. Не залпом и быстро, а маленькими глотками. Тут конечно 15 мин не получится, но хотя бы 5 должно быть.

Вот отличные идеи в таблицах.