Йога для начинающих|сентябрь 2020

Перед началом каждого занятия 30 мин мы обсуждаем важные вопросы, как стать более здоровым и счастливым. А затем делаем йога практики для новичков - не сложные, но эффективные. Осваиваем асаны, пранаямы и другие практики. 

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

• Занятие 1. Что такое Йога и про что будут наши занятия?
• Занятие 2. Прана и Оджас. Механизм старения
• Занятие 3. Водные процедуры - контрастный душ и чистка языка
• Занятие 4. Про ОСАНКУ стоя 

Простая суставная Йога для начинающих. Видео запись занятия в Шакти центре - Включайте и занимайтесь дома 

• Занятие 5. Пить воду: сколько? когда? какую?
• Занятие 6. Про осанку сидя. Раздвигая ДИАПАЗОН ВОЗМОЖНОСТЕЙ

• Занятие 7. Зачем мы спим? Сон со сновидениями
• Занятие 8.  Виды сна. Сон без сновидений - истинный отдых ума
• Занятие 9. Ритуал отхода ко сну и практика для Пробуждения
• Занятие 10. Самое важное про дыхание