Аскеза или как улучшить Судьбу?

Как изживать негативную Карму? Есть периоды, когда становится все плохо - портятся отношения, ничего не получается и возникает ощущение, что Существование ставит палки в колеса. Это значит ваша Негативная карма созрела и выходит наружу. Ее нельзя выбросить или убежать, а только пережить, изжить, выстрадать. В Йоге есть технология превентивного изживания Негативной Кармы. Об этом я подробно рассказываю на курсе Законы Кармы в онлайн формате, который можно пройти.

Один из способов улучшать судьбу, изживать негативную Карму - это АСКЕЗА или Садхана - принять ОБЕТ и делать что-то трудное, но полезное КАЖДЫЙ ДЕНЬ на определенный период! Например 2-4-8 недель, но каждый день без пропусков! 

Я предлагаю Интервальную тренировку 8 мин из позы Планки - это трудно, но мега полезно для тела - прорабатываются все группы мышц, укрепляются руки, пресс и позвоночник. Укрепляется дух (Солнце), сила воли и решимость (Марс), увеличивается терпение (Сатурн). Всего 8 минут - а сколько пользы! 30 секунд активности и 30 секунд максимального расслабления. Поможет следить за интервалами программка на телефон - например Tabata, где можно выставить интервалы по 30 сек.

Нужно выбрать для себя трудный, но посильный вариант - можно придумать свой. Я предложу вам 3 варианта: легкий, оптимальный и трудный - выбирайте по своему состоянию и тяжести ситуации. Про Аскезу никому не рассказывать, не выставлять на показ и не хвастаться. Чтобы улучшить Судьбу нужны решимость и терпение!

Первые инструкции

Как принять обет? Технология.

ПРАКТИКА: ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ 👇

• Для людей со слабой физ подготовкой. 
• Негативная карма - мало, для профилактики 

ПРАКТИКА: Интервальная тренировка 2 . Вариант без опоры на руки на бедра и пресс

ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ 👇

• Для людей со средней физ подготовкой. 
• Негативная карма - для устранения препятствий.

БОЛЕЕ ТРУДНЫЙ СИЛОВОЙ ВАРИАНТ АСКЕЗЫ

• Для людей с хорошей физ подготовкой, мужчин и спортсменов.
• Когда много Негативной кармы, для решения сложных ситуаций.

ДВОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА 16 МИН

Подготовила и предлагаю пройти экспресс курс "Как восстанавливать свой ресурс за ночь: Здоровый сон"

Поделюсь своими секретами - как ПРАВИЛЬНО: быстро засыпать и легко просыпаться! Специальные практики только для вас 😊 Хотите получить этот курс с хорошей скидкой? смотрите подробнее по кноке ниже

• 
  

  Хотите получать приглашения на мои бесплатные вебинары? Быть в курсе всех новостей из мира здоровья и саморазвития? Заходите и подпишитесь на мой канал в >> Телеграме

  
  Канал в Телеграме

Вот 12 причин, почему я выбираю лучшее для своего здоровья



Моя личная рекомендация: витаминно-минеральный комплекс немецкого производства: натуральные источники здоровья, энергии и силы. Собрала 12 причин, почему выбрала именно его, смотрите по кнопке ниже


Узнать подробнее

2 комментариев (-я) - Аскеза или как улучшить Судьбу?

Оставить отзыв