Aštanga joga ir sistēma virzībai gar garīgo ceļu, kas sastāv no “8 angām” jeb zariem. Tiek uzskatīts, ka Aštanga jogu cilvēkiem ir devis pats Kungs Šiva. Mahadevs cilvēkiem iedeva sistēmu, kuru praktizējot katrs var sasniegt garīgo apzināšanos. Bet patiesai garīgai izaugsmei ir nepieciešama visu šo “astoņu zaru” prakse. Tikai filozofija bez fiziskās veselības vai tikai fiziskā audzināšana bez morāles principiem nenoved pie ķermeņa un dvēseles harmonijas, tās pašas vienotības, ko sauc par jogu. Pirmā pieminēšana par šo sistēmu tika saglabāta Mahariši Patandžali Jogas Sutrās. Nodarbībā mēs apskatīsim visus 8 principus un praktizēsim: jama - niyama - asana - pranayama - pratjahara - dharana - dhyana - samadhi.
Visus nodarbību audio ierakstus var atrast šeit
- 1. nodarbība (2.09.15.) — Astoņkārtējais ceļš — kas tas ir?
- 2. nodarbība (9.09.15.) — YAMA principi — Ahimsa jeb kā nokļūt drošā pasaulē
- 3. nodarbība (09.16.15.) — YAMA principi — Satja jeb kā vārdam piešķirt spēku
- 4. nodarbība (09.23.15.) – YAMA principi – Asteya jeb kā piesaistīt visu nepieciešamo
- 5. nodarbība (30.09.15.) — YAMA principi — Aparigraha jeb kā ieskatīties pagātnē
- 6. nodarbība (7.10.15.) — YAMA principi — Brahmacharya — jeb kur mēs izsūknējam enerģiju
- 7. nodarbība (14.10.15.) — NIYAMA principi — Santosha jeb kā palikt apmierinātam
- 8. nodarbība (4.11.15.) — NIYAMA principi — tapasja jeb askētis
- 9. nodarbība (11.11.15.) — NIYAMA principi — Svadhana un Astikaya jeb kāpēc sazināties ar apgaismotajiem
- 10. nodarbība (2.12.15.) — Asana — ērta pozīcija + resursu uzkrāšana
- 11. nodarbība (9.12.15.) - Pranajama - ārējā un iekšējā elpošana
- 12. nodarbība (16.12.15.) - Prana vjajama. Kāpēc pranajama?
- 13. nodarbība (21.01.16.) — Pratjahara un Dharana — ceļš uz meditāciju
- 14. nodarbība (27.01.16.) - Dhjana – 4 meditācijas tehnikas veidi. Meditācijas "Iekšējais smaids" attēls